关于2010级新生体质测试工作的通知

各院系：

为了进一步贯彻落实国家教育部办公厅关于做好2010年《国家学生体质健康标准》测试数据报送工作的通知，全面推动我院素质教育，认真贯彻学校体育要树立“健康第一，终身锻炼”的指导思想，切实加强体育工作的精神，促进学生积极参加体育锻炼身体的习惯，提高体质健康水平，对2010级新生进行体质健康测试。

为保障测试的顺利进行，请各院系做好2010级新生入学信息统计工作，包括学生班级、学号、民族、姓名、性别、出生日期、身份证号。信息填写到公体部提供的EXCEL文档中，并于2010-9-22之前发送到公体部邮箱gongtibu@163.com

新生无信息或者信息缺漏，直接影响到体质测试的前期工作，最终导致我院学生体质测试数据上报工作的准确性。望各院系认真做好2010级新生入学信息统计工作，确保全院体质测试工作的顺利进行。

鹤壁职业技术学院公体部

体质健康测试中心

2010年9月7日

体质测试项目说明

测试项目：身高体重；肺活量；握力；立定跳远；台阶试验

一、身高体重：

测试方法：受试者立正姿势站在身高体重计的底板上，足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。

二、台阶试验：

测试学生的心血管机能。

测试方法：男子用高40厘米台阶；女生用高35厘米的台阶做踏台上、下运动。测验前受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次／分。因而节拍器的节律为120次／分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，第一拍：被测试者一只脚踏在台上；第二拍：踏台腿伸直成台上站立；第三拍：先踏台的脚先下地；第四拍：还原成预备姿势。按音乐的节律连续做3分钟。做完后，测试脉搏，用夹子夹住有感应器的一面对准中指指腹，测试时间为3分30秒。注意事项：(1) 心脏有病的不能测试。(2) 按音乐的节律进行。(3) 被测试者不能自己测量脉搏。

三、肺活量：

测试学生的肺通气功能。

测试方法：被测者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。被测试者面对仪器站立，深吸气后屏住气再对吹嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气，吹时不要堵住出气孔！测试者每人一个吹嘴，导气管存放时不能打折。每人测2次，取最好成绩。

四、立定跳远

测试学生的爆发力

测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（否则无效）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。连续测试一次，所以测试学生在测试前要做好准备活动，取最好成绩。每人测3次，取最好成绩。

五、握力

测试学生手握力量

测试方法：受试者自然站立，单手握住测试仪器，用力握抓仪器。测试过程中，学生不得用双手，不得用身体其他位置辅助测试。每人测2次，取最好成绩。